Dziś w klasie VIII A i IV A odbyły się zajęcia prowadzone przez psychologa na temat regulacji emocji. Celem zajęć była nauka zdrowego radzenia sobie z emocjami, zrozumienie ich natury i wpływ na zachowanie oraz rozwijanie umiejętności regulacji emocji.
Poprzez realizację tych celów, zajęcia z uczniami dotyczące regulacji emocji miały na celu nie tylko pomóc im w radzeniu sobie z obecnymi emocjami, ale także wyposażyć ich w umiejętności, które będą przydatne w przyszłych sytuacjach życiowych i społecznych. Działa to również prewencyjnie, zmniejszając ryzyko wystąpienia problemów emocjonalnych i społecznych.
Uczniowie podczas zajęć doświadczyli również treningu autogennego Schultza. To technika relaksacyjna opracowana przez niemieckiego psychiatrę Johanna Heinricha Schultza. Metoda ta skupia się na indukowaniu stanu głębokiej relaksacji poprzez skoncentrowane skupienie uwagi na fizycznych odczuciach. Trening autogenny Schultza ma na celu zwiększenie świadomości ciała i umysłu, a także poprawę samopoczucia psychicznego.
