W dniu wczorajszym, w klasie IV A odbyły się zajęcia z psychologiem szkolnym pt. „Jak radzić sobie ze stresem?”
Podczas zajęć skupiliśmy się na kilku kluczowych aspektach. Przede wszystkim, dzieci miały okazję zrozumieć, co może być źródłem stresu w ich życiu szkolnym oraz jakie są możliwe reakcje na stresowe sytuacje. Wspólnie omawialiśmy różne strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak głębokie oddychanie czy proste techniki relaksacyjne, które mogą pomóc w złagodzeniu napięcia.
W trakcie zajęć skupialiśmy się także na rozwijaniu pozytywnego myślenia. Dzieci uczyły się szukać pozytywnych aspektów nawet w trudnych sytuacjach oraz świadomie kształtować swoje myśli i emocje.
Dodatkowo, podczas zajęć zachęcałam dzieci do poszukiwania zainteresowań i hobby jako sposobu na rozładowanie stresu. Aktywności takie mogą być świetnym sposobem na relaks i odreagowanie po intensywnym dniu w szkole.
Dzięki tym zajęciom dzieci miały możliwość nie tylko zrozumienia natury stresu, ale także zdobycia praktycznych umiejętności radzenia sobie z nim. Wierzę, że te lekcje pomogą im w budowaniu odporności psychicznej i umiejętności zarządzania stresem już od młodego wieku.